为全面提高我系学生身体素质，改正日常生活中的不良身体姿态，同时为同学们课余的娱乐与休闲生活提供良好指导，我系近日新开设了一门特色公选课——瑜伽，并在我系全部2016级新生班级开课，同时作为公选课程供2015级老生选修。

瑜伽是一种有着悠久历史的健身活动，它所提倡的健康生活方式让更多人热爱它，不仅成为社会各界人士缓解压力，调理生理健康的一种健身方式；同时是各类女性减肥塑身的最爱。课程的开设让同学们在专业课程之余还能享受瑜伽带给身体的舒适与快乐，帮助学生由简入繁重，由内而外，改善生理、心理、情感和精神方面的能力，进而形成终身体育锻炼的能力，并达到身体、心灵与精神和谐统一。

授课初期，同学们便表现出浓厚的兴趣，这主要在于，瑜伽初级体式简单容易接受，配合呼吸，伴随着悠扬的乐声和老师温婉细致的解说，能让心灵和身体得到彻底的放松。有些同学说：瑜伽可以帮助他安静下来，不再浮躁；有些同学说：瑜伽能锻炼她们的意志；还有一些说，瑜伽可以帮助她减肥，练就好身材……

对瑜伽正确地理解和认识，可以让更多学生热爱和享受瑜伽课堂。我们可以在每天的瑜伽课堂里，时时感受到自己的成长：比如身心的健康、和谐的生活、积极快乐的心态、心中充满感恩和责任……

                          发布时间：2016/9/28 12:40:26 来源： 作者：经贸物流系