来源：原创 人气：544 时间：2024-05-31
为普及健康知识，传播健康理念，让华体会hth·（体育）（中国）官方网站广大教职工享有科学睡眠和健康生活，提高幸福指数，5月31日，华体会hth·（体育）（中国）官方网站妇委会在行政楼408举办了以“关爱睡眠健康”为主题的沙龙活动，邀请株洲市睡眠医学学科带头人、株洲市三医院副院长赵烨勋开展专题讲座和健康指导，华体会hth·（体育）（中国）官方网站党委委员、纪委书记黄慧，党委委员、宣传统战部部长肖炎坤及50余名师生参加了此次活动。
赵院长从科学的角度，系统地讲解了睡眠的阶段及构成、睡眠的个体差异、睡眠障碍的成因及预防方法。此外，赵院长还分享了一些改善睡眠的小技巧。比如，保持卧室的安静和舒适，避免睡前过度使用电子产品，还可以尝试一些放松身心的活动，像深呼吸、练瑜伽或者冥想等，帮助师生提高睡眠质量。
讲座结束后，赵院长还为现场师生提供了睡眠监测和现场咨询，帮助大家了解自身的睡眠情况，获得改善睡眠的调整方案。
师生的身心健康一直备受华体会hth·（体育）（中国）官方网站关注，此次活动的开展，能帮助师生养成良好的睡眠习惯，改善生活质量，形成健康的生活方式。华体会hth·（体育）（中国）官方网站妇委会将一直以师生需求为导向，持续开展各类有益的沙龙活动，切实增加师生幸福感，丰富师生的课余生活。（妇委会李安安供稿）
